Module 1 : Comprendre la respiration

• A quoi servent nos poumons ?
• Liens entre l’oxygène, la vie, nos cellules
• Conseils et exercices
Module 2 : les fonctions de notre respiration

• Le système respiratoire
• Ajuster la respiration à nos besoins
• Conseils et exercices
Module 3 : Maîtriser sa respiration

• Percevoir sa respiration dans les zones du corps
• Optimiser sa capacité respiratoire
• Conseils et exercices
Module 4 : La respiration comme outils de transformation

• Améliorer sa qualité de vie
• Maitriser son corps et son esprit par le souffle
• Conseils et exercices
Module 5 : Maladies et dysfonctionnements respiratoires

• Définitions
• Prévention santé par la respiration
• Conseils et exercices
Module 6 : Se construire un programme respiratoire

• Se créer de nouvelles habitudes
• Conseils et exercices
• Bilan et conclusion